वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. राहुल वाजपेई के मुताबिक लगातार बढ़ता जा रहा पारा लोगों को बीमार बना रहा है

बरेली

वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. राहुल वाजपेई के मुताबिक लगातार बढ़ता जा रहा पारा लोगों को बीमार बना रहा है

रिपोर्ट :- इरफ़ान हुसैन

वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. राहुल वाजपेई के मुताबिक लगातार बढ़ता जा रहा पारा लोगों को बीमार बना रहा है। ऐसे मौसम में जरा सी लापरवाही होने पर लोग डिहाइड्रेशन की चपेट में आ रहे हैं। आंखों में जलन, पेट में ऐंठन, बदन दर्द के भी केस पहुंच रहे हैं। जिन्हें दवाओं के साथ ही, बदलते मौसम में बचाव के सुझाव, एहतियात बरतने का सुझाव दिया जा रहा है।

– खूब पानी पीएं, छाछ, नारियल पानी, जूस का सेवन करें।

– तला भुना खाना से बचें, तेज मसाले के सेवन से परहेज करें।

– हल्के सूती कपड़े, कैप पहनें, साथ में ग्लूकोज पानी रखें।

– बाहर से आकर कूलर, एसी न चलाएं, पांच मिनट इंतजार करें।

– बुजुर्ग बीपी, शुगर के चपेट में हैं तो वह उपवास न करें।

– डिहाइड्रेशन से बचाव के लिए बुजुर्ग पानी का सेवन करें।

– सुबह धूप निकलने से पहले ही वॉक करें, जरूरी काम कर लें।

– हॉस्पिटल, बैंक या कहीं जाना है तो ओआरएस का घोल रखें।

– खाली पेट यात्रा न करें, तबियत बिगड़ने पर डॉक्टर को दिखाएं।

– सड़क किनारे कटे फल, भोजन न लें, ताजा भोजन ही खाएं।

– एलर्जी से बचाव के लिए ठंडे पानी से नहाएं, हाइजीन बरतें।

– सर्द-गर्म से बचाव के लिए ठंडे पेय पदार्थ का सेवन न करें।

– धूप में चश्मा पहनें, सन बर्न होने पर डॉक्टर को दिखाएं।